1.身體姿勢，運球時應保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視，非運球時手臂屈肘平抬，用以保護球，腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化；
2.手臂動作，運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球，低運球時，主要以腕關節為軸，用手腕，手指的力量運球，體側或側后的提拉式高運球主要以肩關節為軸，用上臂，前臂，腕，指的力量運球；
3.球的落點，運球時應控制球的落點，使球完全保持在自己所能制的范圍內，以便隨時利用自己的上體，臂，腿來保護球；
4.協調配合，運球時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的動作節奏，能否保持腳步動作和手部動作協調一致，關鍵在于按拍球的部位，落點的選擇和力量大小的運用，腳步移動越快，拍按球的部位越靠后下方，落點越遠，拍按球及反彈起來的力量越大。
進行原地低運球練習、原地弓字步運球練習等
（1）原地低運球：兩腿分開大約于肩同寬同時彎屈，降低重心，上體前傾，另一手臂抬起，以便與腿結合起來對球進行保護。同時，用手短促地按拍球，控制球從地面反彈的高度在膝部以下，以便擺脫防守迅速前進。
（2）原地弓字步運球練習：雙腳前后叉開，前腿彎曲，后腿伸直，上身保持正直，練習左手時，右腳在前；練習右手時反之。運球時，開始慢一點，并注意球的落點要用身體對球形成保護，熟練后可單手前后運，隨著熟練程度的不斷提高，可以從胯下進行左右手來回的運球。
（3）原地馬步左右手運球練習：即采用類似于“蹲馬步”的步伐，雙腳分開大約與肩同寬，人半蹲，把球從左手運到右手，再從右手運回左手。開始時慢一點，控制好球，隨著熟練程度的不斷提高，要變換球的落點，在球的落點距離身體遠近不同的情況下能夠快速運球（這很關鍵在運球突破時要用到）。
球感訓練，曲線運球，原地低手控球，變向
籃球運球基本功訓練方法:
1.球感訓練
要增加球感，就需要反復的來回運球，雖然比較枯燥但是卻是堅持就非常有效的。開始可以慢速來回運球，熟練了就可以試試高速來回運球。
2.練習曲線運球
訓練自己對球的掌握，很多人在運球的時候不自然球就會脫離手，多訓練曲線，有利于控球，在訓練時記得腳尖微踮，眼睛平視前方，看清障礙物，球的著地點要控制好，不然會飛出去，就這樣多訓練，對球的掌控會越來越熟料，對于過人技巧也打好了基礎。場地一定要選擇不滑的，不然易受傷。
3.練習胯下運球
雙腳張開，放低重心，左下運球，球彈背后的右邊，然后右手在背后接住球帶到前方，球彈起到背后的左面，接著左接球反復這一動作。這樣運球既能鍛煉對球的掌控力，也為過人技巧打下基礎，可以反復多加練習。
4.原地低手控球運動
雙腳與肩同寬前后站立，曲膝，右手往下壓球，球不能高于腰部眼睛不看球，右手壓球而不是拍球，用來感覺球增強球感。
5.持球環頸
持球于頸一側，將球由后頸傳遞到另一手，動作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球，手腕伸出、手指彈動作，目的傳接球要領。
6.變向
變向最主要，也最實用地就是體前變向，即正面面對防守隊員變向突破。因為防守隊員在你身前時，防守位置并沒有丟失，而且容易跟上你的腳步，因此在變向時動作幅度要盡量的大，且向一側拉球速度一定要快。為了能更好的變向，在變向前的運球中可做一些變向的假動作，如果能晃到對手失去重心為最好。
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